Skint73, wolałbym bić co 4-5 dni niż co 2, dlatego prop dopiero na redukcji w lipcu (już wtedy prawdopodobnie własne mieszkanko więc bez żadnej spiny moge bić nawet codziennie). Teraz masa więc skłaniam sie na długi estr. Kumpel bił tą prolke i bardzo zadowolony a ja chciałem się dowiedzieć czy proviron lub inne estrogeny będą potrzebne. Dobrze, [...]
wrzucam bo jeszcze nie bylo clen 0,06 dziala dobrze nie trzesie tak i nie rozdraznia jak balkan, dobre pobudzeie i cieplota ciala szamie obecenie 2 tabsy dziennie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06b5131bf62d46bdaa90f3e0f98a0785.JPG
Ja zeby cie przekonac do bjj powiem tylko jedna zecz. Po JEDNEJ lekcj bjj i obejzeniu mnostwa walk UFC powalczylem sobie z kumplem co trenowal 2 lata karate i rzucalem nim jak workiem kartofli,kompletnie nie mialem z nim zadnych klopotow.(mniej wiecej mamy podobna wage). O wiele trudniej mi sie sparowalo z jakims dopakowanym koksem co nic nie umie [...]
Ja osobiście też nie wyczuwam żadnych różnic między WPC a WPI. W ciągu ostatniego roku z białek piłem: Whey Pro Isolate Olimpa, WPC Olimpa, WPC Megabola, WPC Sciteca, Prolact (WPC), dużo WPC Vitalmaxa i ostatnio Izolat Sciteca. I mogłem być na najlepszych odżywkach, a jak średnio zjadłem to efekty były średnie lub ich nie byłem. Najlepsze efekty [...]
Nie wpisalem tego cyklu z deca w ankiecie, ostatnie cykle napisalem. Czyli 2-3msc off od poprzedniego cyklu i dopiero kolejny, w porzadku. Jak z odblokiem po tym cyklu? prop 1-8 100mg e2d wino 3-9 40mg ed
Na początek dzięki wszystkim za zaangażowanie :) OK, Olimp Mega caps, tak jak i pewnie wszystkie kapsułki odpada : "Składniki: wolne farmaceutyczne aminokwasy ( L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), witamina B6, substancja wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciw zbrylająca - stearynian magnezu, otoczka kapsułki -żelatyna." [...]
Siema !! waga: 55 kg Dane: Ilość białka na kg masy - 1,6 Ilość węglowodanów na kg masy - 5,2 Ilość tłuszczy na kg masy - 1,8 Zapotrzebowanie: Ilość białka - 88 Ilość węglowodanów - 289 Ilość tłuszczu - 99 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie - 2400 kcal No to teraz dietka, :( Ktos moglby mi ulożyc dietke :( co i ile jesc.. i godziny... :/ [...]
Wyniki siłowe jak na ten staż fatalny- podejrzewam, że leży metodyka to jest technika + ilość kg / wysiłku jest zdecydowanie za mała. Daj sobie 4-6 serii zamiast 3 w pierwszych 2,3 ćwiczeniach + zwiększ zakresy do 8-15 powtórzeń. Plan jako taki trzyma się kupy.
dzieki, w zaistnialej sytuacji wypada poprawic popelnione przezemnie bledy i moze troche rozszerzyc dawki b12 to oczywiscie mcg, pzrysfajalnosc dla dawki 100mcg - 53%, dla 1000 mcg - 13% jesli chodzi nowotwory to b12 sama nie powoduje nowotworzenia jednakze moze przyczynic sie do wczesniejszego ujawnienia sie juz istniejacego nowotworu z [...]
o 2,59 espresso sobie robi... no nieźle a te czajniczki z włoch to fajna sprawa... niezłego kopa mają, byłem we Włoszech to codziennie była grana... no i w tak parzonej kawie na bank zostaje się więcej dopalaczy niż jak się parzy w normalnej... a tu w Polsce w domu rzadko pijam kawke, ale jak coś to rozpuchola z mlekiem... a że mi w robocie [...]
ja do treningu nie mam zastrzezen te pompki rob 4s lokcie na zewnatrz,a nie przy ciele czyli angazujac bardziej klate efekt uzyskasz jak bedziesz mial odpowiednia diete :) ciezar dobierasz taki zeby miec zapas do 2 powtorzen czyli np. robisz przysiad z takim ciezarem ze dalbys zrobic 13/14 powtorzen ale robisz 12 ale lepiej zaczac od troche [...]
chyba jak masz skóre jak słoń :) wcale nie jest taka tępa. Jak juz wszyscy napicali najlepiej zmieniaj ale jak nie masz wyboru to wal 2 raz. Co tam najwyżej jakaś gangrena Ci grozi }:-(
jak dobrze pamietam moje wazenie ostrowii to jedna miarka treca (np. z mass xxl) to ok. 18g ostrowii. Ja sypalem 2 miarki do jednej szklanki z woda, obok druga szklanka z zimna woda (ok 200ml) i do tego oliwa z oliwek (proporcjonalnie - jak 200ml wody zajmowalo 10cm, to lalem 1cm-1,5cm oliwy z oliwek) ot co a co do smakow to dwa dni i sie [...]
ja wbijam z sola fizjologiczna lub woda do iniekcji, sól standardowo w trakcie cyklu co kilka tygodni,wode daje jak mi insulinówki zabraknie i musze mieszac w 2ml 1 week 5000 iu/ed 2 week 500 iu/ed (the first 3 days of the week only) nic sie nie traci działa jak powinien,nie wiem jak teraz bo musiał bym do ulotki zerknac ale pamietam że chyba [...]
Ze mnie w sumie żaden grappler, ale padać chyba umiem... Nie będzie to nic odkrywczego, gdy powiem-trenuj do oporu. Stłuczesz się raz, drugi, dziesiąty czy setny-aż w końcu Cię oświeci. Ja miałem straszne opory przed wysokimi, "lotnymi" padami-ale po jakimś czasie doszedłem do tego, że im bardziej się boisz i spinasz-tym mocniej [...]
"Nawet jeśli mają wiedzę to nie przekłada się ona na wygląd, więc taki moderator tłumaczący coś o rozwoju masy Głuchowskiemu nieco mnie rozbraja." fakt moze jakby siedzial jakis gar 2x2 to bylo by to bardziej wiarygodne ale kazdy ma swoje priorytety. Mawashi z tego co pisze na swoim profilu, skupia sie na doskonaleniu sylwetki a nie na [...]
No właśnie. I teraz pytanie czy osoba o tak niskim stopniu komunikatywności powinna przeprowadzać wywiady? Czy po prostu "nie szkoda" czasu gościa. W zasadzie kolejne odcinki powinny się nazywać "Moderatorzy odpowiadają cz.1,2,3" miejscami z dopiskiem "i czasami odpowiada Piotr", "i czasami odpowiada Sławek" [...]
Tłuszcze na minimum 100-120 gram a białko spokojnie 200 gram . Generalnie jak blue hoop odejmij 300 kalorii i sprawdzaj po wymiarach czy leci. Jeśli trening Twój trwa 2 h to według mnie daleki jest od takiego jaki powinien być. Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam
Witam jestem na cyklu już miesiąc postaralem się od profesjonalną diete i zostałem przy środkach wyżej wymienionych z tym że do cyklu doszedł testosteron. Do bolda pije aspiryne w dawce 200mg dzień. Moje pytanie to czy jak zaczne zwiększać testa to czy profilaktycznie brac tamofixen i czy jak tak to w jakich ilosciach i kiedy. Dodam że przytylem 9 [...]
American Lab (temat zbiorczy)
